Dieta w ciąży

Wybierz okres

Poniedziałek

Placuszki z serka wiejskiego

Tosty z łososiem i rzodkiewką

Drugie śniadanie

Nocna owsianka orzechowa

Leczo z komosą ryżową

Wtorek

Gryczanka śniadaniowa

Polędwiczki z kurczaka na parze z ziemniakami

Zupa krem z pomidorów

Sałatka z fasolą

Środa

Twarożek z papryką

Drugie śniadanie

Sałatka grecka w słoiku

Drugie śniadanie

Banan

Spaghetti z warzywami i tofu

Pełnoziarniste tosty francuskie z dżemem

Poniedziałek

Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami

Drugie śniadanie

Koktajl białkowy

Łagodny makaron po tajsku

Wafle kukurydziane

Krem z białych warzyw

Wtorek

Jajka na miękko z brokułem

Jabłko

Drugie śniadanie

Jagodowe smoothie

Makaron z fetą i cukinią

Paluszki z sezamem

Twarożek z brzoskwinią

Środa

Pieczona owsianka

Drugie śniadanie

Mango lassi

Mintaj z pieca z brokułami

Wafle ryżowe musli

Grillowane tortille z hummusem

Poniedziałek

Grzanki z awokado i twarożkiem

Drugie śniadanie

Mini serniczki borówkowe

Pstrąg z salsą verde

Fasolka szparagowa z pomidorami i fetą

Koktajl owsiany

Wtorek

Gryczanka z gruszką

Drugie śniadanie

Mini serniczki borówkowe

Grillowana pierś z kurczaka z warzywną komosą

Banan i orzechy nerkowca

Naleśniki gryczane z łososiem i ciecierzycą

Środa

Kanapki z serem żółtym i pomidorem oraz koktajl z wiśniami

Drugie śniadanie

Serek wiejski z pomarańczą

Drobiowe kotleciki z surówką z kapusty

Chipsy z jarmużu

Suplement diety