Dieta w ciąży
Sałatka z fasolą
Składniki
| Sałata rzymska | 140 g (4 x Liść) |
| Pomidory koktajlowe | 100 g (5 x Sztuka) |
| Fasola czerwona w zalewie (konserwowa) | 100 g (5 x Łyżka) |
| Kasza gryczana niepalona (biała) | 75 g (5.8 x Łyżka) |
| 30 g (0.3 x Sztuka) | Cebula |
| 20 g (1.3 x Łyżka) | Oliwki czarne |
| 10 g (2 x Łyżeczka) | Olej lniany |
Sposób przygotowania
- Kaszę ugotować.
- Fasolę odsączyć i przepłukać.
- Sałatę i cebulę pokroić.
- Połączyć wszystkie składniki i polać olejem lnianym.