Kolacja
Łososiowy poke bowl
| Łosoś, świeży |
120 g (1.2 x Kawałek) |
| Ryż basmati |
100 g (6.7 x Łyżka) |
| Kapusta czerwona |
75 g (1.5 x Liść) |
| Ogórek |
40 g (1 x Sztuka) |
| Rzodkiewka |
30 g (2 x Sztuka) |
| Sos sojowy ciemny |
20 g (2 x Łyżka) |
| Olej lniany |
10 g (2 x Łyżeczka) |
| Syrop klonowy |
5 g (0.5 x Łyżka) |
Sposób przygotowania
- Łososia upiecz (dopraw według uznania).
- Ryż ugotuj.
- Przygotuj sos: wymieszaj sos sojowy, olej lniany, syrop klonowy. Możesz dodać też wasabi w proszku dla smaku (szczyptę).
- Warzywa pokrój. Przełóż do miski razem z ryżem, na wierzch ułóż pokrojonego upieczonego łososia. Podaj z sosem.
Suplement diety
1525