Dieta w ciąży
Omlet ze szpinakiem
| Ciecierzyca (w zalewie) | 100 g (5 x Łyżka) |
| Tofu naturalne | 90 g (0.5 x Opakowanie) |
| Ogórek zielony (długi) | 90 g (0.5 x Sztuka) |
| Awokado | 70 g (0.5 x Sztuka) |
| Ryż brązowy | 50 g (3.3 x Łyżka) |
| Oliwa z oliwek | 10 g (1 x Łyżka) |
| Sos sojowy ciemny | 10 g (1 x Łyżka) |
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki zmiksuj. Możesz dodać więcej mleka/wody, gdy konsystencja jest za gęsta.