Drugie śniadanie
Smoothie berry belly
| Napój migdałowy |
125 g (0.5 x Szklanka) |
| Truskawki |
100 g (1.4 x Garść) |
| Ananas |
80 g (1 x Plaster) |
| Maliny |
50 g (0.8 x Garść) |
| Borówki amerykańskie |
35 g (0.7 x Garść) |
| Masło orzechowe |
30 g (2 x Łyżeczka) |
| Szpinak |
25 g (1 x Garść) |
| Len, nasiona |
5 g (1 x Łyżeczka) |
Suplement diety
1486