| Pstrąg tęczowy, świeży |
150 g (1.5 x Kawałek) |
| Kasza gryczana niepalona (biała) |
100 g (7.7 x Łyżka) |
| Papryka czerwona |
70 g (0.5 x Sztuka) |
| Roszponka |
40 g (2 x Garść) |
| Oliwki zielone, marynowane, konserwowe |
20 g (1.3 x Łyżka) |
| Dynia, pestki, łuskane |
15 g (1.5 x Łyżka) |
| Słonecznik, nasiona, łuskane |
15 g (1.5 x Łyżka) |
| Sok cytrynowy |
12 g (2 x Łyżka) |
| Musztarda |
10 g (1 x Łyżeczka) |
| Olej lniany |
5 g (1 x Łyżeczka) |
| Mięta (świeża) |
5 g (5 x Łyżka) |
| Szczypiorek |
5 g (1 x Łyżeczka) |
| Koper ogrodowy |
5 g (0.6 x Łyżka) |
| Pietruszka, liście |
5 g (0.8 x Łyżeczka) |