Grzanki z awokado i twarożkiem

Ser twarogowy półtłusty	100 g (0.5 x Opakowanie)
Chleb żytni razowy	90 g (3 x Kromka)
Pomidory koktajlowe	80 g (4 x Sztuka)
Awokado	42 g (0.3 x Sztuka)
Sałata	15 g (3 x Liść)
Szczypiorek	10 g (2 x Łyżeczka)

Sałatka owocowa

Pomarańcza	200 g (1 x Sztuka)
Kiwi	75 g (1 x Sztuka)
Borówki amerykańskie	50 g (1 x Garść)
Orzechy brazylijskie	10 g (2.5 x Sztuka)
Sok cytrynowy	6 g (1 x Łyżka)

Sposób przygotowania

Grzanki z awokado i twarożkiem

1. Posiekaj szczypiorek i wymieszaj z twarogiem oraz ulubionymi przyprawami.
2. Posmaruj chleb awokado, nałóż twarożek, sałatę.
3. Złóż kromki i przekrój na trójkąty. Zapiecz w opiekaczu/ na patelni.
4. Podaj z pomidorkami.

Sałatka owocowa

1. Pokrój owoce w kostkę i skrop sokiem z cytryny.
2. Dodaj rozdrobnione orzechy włoskie.