Dieta w ciąży
Mus czekoladowy
| Napój migdałowy | 100 g (0.4 x Szklanka) |
| Banan | 60 g (0.5 x Sztuka) |
| Masło orzechowe | 15 g (1 x Łyżeczka) |
| Miód pszczeli | 12 g (0.5 x Łyżka) |
| Kakao ciemne | 5 g (1 x Łyżeczka) |
| Nasiona chia | 5 g (1 x Łyżeczka) |
| Cynamon | 2 g (0.4 x Łyżeczka) |
Sposób przygotowania
- Zblenduj wszystkie składniki
UWAGA! Banan powinien być niedojrzały (taki z kropkami ma dużą zawartość FODMAPS) | można go też zamrozić (uzyska się lepszą konsystencję musu)