Dieta w ciąży
Owsianka z pomarańczą
Składniki
| Napój migdałowy | 200 g (0.8 x Szklanka) |
| Pomarańcza | 100 g (0.5 x Sztuka) |
| Płatki owsiane (górskie) | 40 g (4 x Łyżka) |
| Czekolada gorzka | 12 g (2 x Kostka) |
| Miód pszczeli | 12 g (0.5 x Łyżka) |
| Orzechy włoskie | 10 g (0.7 x Łyżka) |
| Kakao ciemne | 2 g (0.4 x Łyżeczka) |
Sposób przygotowania
- Płatki ugotuj na mleku z miodem. i kakao.
- Dodaj pokrojoną w kostkę pomarańczę, kawałki czekolady, orzechy włoskie.