Dieta w ciąży
Kanapki z serem żółtym i pomidorem oraz koktajl z wiśniami
Kanapki z serem żółtym i pomidorem
| Pomidor | 120 g (1 x Sztuka) |
| Chleb żytni razowy | 90 g (3 x Kromka) |
| Ser, gouda tłusty | 45 g (3 x Plasterek) |
| Sałata | 15 g (3 x Liść) |
Koktajl z wiśniami
| Wiśnie bez pestek, mrożone | 200 g (2 x Szklanka) |
| Banan | 120 g (1 x Sztuka) |
| Borówki amerykańskie | 50 g (1 x Garść) |
| Len, nasiona | 10 g (2 x Łyżeczka) |
Sposób przygotowania
Kanapki z serem żółtym i pomidorem
- Chleb posmaruj masłem.
- Na chleb nałóż sałatę, ser, pomidor i kiełki.
Koktajl z wiśniami
- Zmiksować wszystkie składniki z wodą.