Dieta w ciąży
Nocna owsianka orzechowa
Składniki
| Napój migdałowy | 150 g (0.6 x Szklanka) |
| Truskawki | 100 g (1.4 x Garść) |
| Płatki owsiane (górskie) | 50 g (5 x Łyżka) |
| Masło orzechowe | 15 g (1 x Łyżeczka) |
| Siemię lniane (świeżo mielone) | 10 g (2 x Łyżeczka) |
| Pomarańcza | 200 g (1 x Sztuka) |
Sposób przygotowania
- Płatki owsiane wymieszaj z siemieniem lnianym, masłem orzechowym, zalej napojem migdałowym.
- Odstaw na całą noc.
- Rano podaj z pokrojonymi truskawkami.