Drugie śniadanie
Sałatka grecka w słoiku
Składniki
| Pomidory koktajlowe |
60 g (3 x Sztuka) |
| Ogórek |
40 g (1 x Sztuka) |
| Ser, feta |
30 g (0.3 x Kawałek) |
| Sałata lodowa |
20 g (1 x Liść) |
| Oliwki czarne |
15 g (1 x Łyżka) |
| Oliwa z oliwek |
10 g (1 x Łyżka) |
| Sok cytrynowy |
6 g (1 x Łyżka) |
| Oregano (suszone) |
3 g (1 x Łyżeczka) |
| Sól biała |
1 g (1 x Szczypta) |
Sposób przygotowania
- Wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny, solą i oregano. Wlej na spód słoiczka.
- Dno słoika wyłóż porwaną sałatą, następnie dodaj pokrojone pomidorki, ser feta, ogórka i oliwki.
- Przed spożyciem potrząśnij słoiczkiem, by wymieszać składniki z tłuszczowym sosem.
- Obierz i zjedz banana.
Suplement diety
1139